陰と陽。

相反するもの。。。。。陰陽のバランス。とるのって。けっこーーーー。。。。むづかしい。涙★

でも。でも。

陰と陽。。。て。私達にとっても★

切っても切り離せないもの。

-陰-　　　　　　　　　　 -陽-
月　　　　　　　　　　　太陽
女性　　　　　　　　　　男性
夜　　　　　　　　　　　昼　
水　　　　　　　　　　　火
長い　　　　　　　　　　短い
水　　　　　　　　　　　火
哀しみ　　　　　　　　　怒り
龍　　　　　　　　　　　虎

きりがないんだけど★笑

分けてみると。こんなかんじ。

一日の中でも。

一ヶ月でも。

一年。

十年。

一生の間でも。。。。。。。。。。★

陰と陽。二つの時間があって。

一日だったら★

寝てるときは"陰" 起きてるときは"陽"

人生だと。

たぶん。今。たーーーーくさん★旅行に行ってたり。お仕事してたり。。。。しているかたは。きっと★今★

人生の中で。陽の時期。

逆に。

割と落ち着いている感じで。過ごしていたら。。。。人生の中でも。陰の時期かも。。。。★

でも。みんな。

毎日★毎日★忙しくしていることが多いと思います。

活動をたくさんして。いっぱい。いっぱい。考え事をしている分★

是非♥ 陰の時間をつくってこころと。頭の中をからっぽ。または。。。。落ちつけてみてください★

1日。5分。。。。2,3分でもよいです★

静かに座る時間でもよいし★

寝転んでもよいし★

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。。。。。自分のマインドに栄養をっ！！！笑★

陰と陽。

両方あるからこそ★バランスが保てるんです。

こころと身体のバランス。共に元気でいられるっ！

どちらかのバランス。崩れると。共倒れになっちゃうもんね★

ヨガの

種類でいうと。。。。

一般的に広くされているのは"陽ヨガ"

筋肉に働きかけていきます。

ヴィンヤサヨガやハタヨガがこれに属します★

それに対して"陰ヨガ"ってゆーのもあって★

わたしはだーーーーいすき！なヨガの種類の一つですっ！！

陰ヨガは。結合組織に働きかけていきます。

結合組織とは★

関節の間の軟骨や靭帯。腱。血液などです。

一つのポーズを平均5分位ホールドしていきます★

経験のない方は★

えっ？！5分もっ？？！笑★

って。思うかもしれませんが。

座位のポーズがほとんどです。立位は少なめ★

メディテーションを兼ねているので。

いかに！自分の内側へ入っていけるか。。。。♥

が。

気持ちがよいんです！！

機会があったら★是非とも★体験してみてください。

yuriyoga西麻布では。

水曜日16:00-17:30 陰陽ヨガ

土曜日14:00-15:30 陰ヨガ

もやってまーす。

スケジュール★

http://yuriyoga.com/studio/?cat=7

皆様が。

陰と陽の素敵なバランスで。。。。♥

こころも♥身体もっ♥ ハッピーに過ごせますようにー！！

With Love❤

yuri

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