陰と陽。

Posted by on 10月 5, 2011 in YOGA OF THE MONTH | 0 comments

陰と陽。

Photo by @Plug_in_Hybrid
相反するもの。。。。。陰陽のバランス。とるのって。けっこーーーー。。。。むづかしい。涙★
でも。でも。
陰と陽。。。て。私達にとっても★
切っても切り離せないもの。

 

 

-陰-            -陽-
           太陽
女性           男性
           昼 
           
長い           短い
           
哀しみ          怒り
           

 

きりがないんだけど★笑
分けてみると。こんなかんじ。
一日の中でも。
一ヶ月でも。
一年。
十年。
一生の間でも。。。。。。。。。。★
陰と陽。二つの時間があって。
一日だったら★
寝てるときは"陰" 起きてるときは"陽"
人生だと。
たぶん。今。たーーーーくさん★旅行に行ってたり。お仕事してたり。。。。しているかたは。きっと★今★
人生の中で。陽の時期。

 

 

逆に。
割と落ち着いている感じで。過ごしていたら。。。。人生の中でも。陰の時期かも。。。。★
でも。みんな。
毎日★毎日★忙しくしていることが多いと思います。
  
活動をたくさんして。いっぱい。いっぱい。考え事をしている分★
  
是非♥ 陰の時間をつくってこころと。頭の中をからっぽ。または。。。。落ちつけてみてください★
1日。5分。。。。2,3分でもよいです★
  
静かに座る時間でもよいし★
 
寝転んでもよいし★
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。自分のマインドに栄養をっ!!!笑★
陰と陽。
  
両方あるからこそ★バランスが保てるんです。
  
こころと身体のバランス。共に元気でいられるっ!
  
どちらかのバランス。崩れると。共倒れになっちゃうもんね★
ヨガの
  
種類でいうと。。。。
  
一般的に広くされているのは"陽ヨガ"
  
筋肉に働きかけていきます。
  
ヴィンヤサヨガやハタヨガがこれに属します★
それに対して"陰ヨガ"ってゆーのもあって★
  
わたしはだーーーーいすき!なヨガの種類の一つですっ!!
陰ヨガは。結合組織に働きかけていきます。
  
結合組織とは★
  
関節の間の軟骨や靭帯。腱。血液などです。
一つのポーズを平均5分位ホールドしていきます★
経験のない方は★
  
えっ?!5分もっ??!笑★
  
って。思うかもしれませんが。
座位のポーズがほとんどです。立位は少なめ★
メディテーションを兼ねているので。
  
いかに!自分の内側へ入っていけるか。。。。♥
  
が。
気持ちがよいんです!!
機会があったら★是非とも★体験してみてください。
yuriyoga西麻布では。
  
水曜日16:00-17:30 陰陽ヨガ
  
土曜日14:00-15:30 陰ヨガ
  
もやってまーす。
スケジュール★
  
http://yuriyoga.com/studio/?cat=7
皆様が。
陰と陽の素敵なバランスで。。。。♥
こころも♥身体もっ♥ ハッピーに過ごせますようにー!!
With Love
yuri
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