スペシャルクラス やさしいアシュタンガ with Kyoko Kuriyama
Posted by yuriyoga on 2月 19, 2012 in PAST EVENT, WORKSHOPS, 未分類 | 0 comments3月20日(火) 春分の日 12:00-14:00
スペシャルクラス やさしいアシュタンガ with Kyoko Kuriyama
yuriyogaで毎週火曜日にハタフロークラスを担当してくださっているKyoko先生のアシュタンガ2時間のスペシャルクラスです。
-クラスの説明-
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガはサマスティティヒ(ターダアーサナ=山のポーズ)から始まります。
アーサナの基本となる均衡のポーズ。この均衡は心身の調和を示す、ヨガの象徴的なポーズです。
スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を体が覚えるまで繰り返し、ポーズとポーズの間にはヴィンヤーサが入ります。
繰り返しは精神の安定をもたらし、呼吸と連動した動きは肉体と意識を結びつけます。
この呼吸に意識を集中していくこのシステムは「常に今この瞬間を感じていく」ヨガ哲学につながり、
わたしたちの日常生活にも大きな変化をもたらすでしょう。
このクラスでは、はじめにスーリヤナマスカーラから始まるひとつひとつのポーズをとりあげ、
アライメントを確認しながら自分の身体のバランスを探します。
今の自分の身体の状態を観察し、無理なく、少しのチャレンジを楽しみながらおこなっていきます。
ポーズの間に流れるようなヴィンヤーサの動きを繰り返す中で、呼吸との連動、途切れることのない集中による心地よさを感じていきましょう。
Kyoko先生のプロフィールはこちら
-料金など-
●クラスカード使用可能
●一回2,000円
●申し込み不要/当日は13:30から入室可能
●お問い合わせ love.and.light.yuriyoga@gmail.com
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