スペシャルクラス やさしいアシュタンガ with Kyoko Kuriyama

3月20日(火) 春分の日 12:00-14:00

スペシャルクラス やさしいアシュタンガ with Kyoko Kuriyama

 

 

 

yuriyogaで毎週火曜日にハタフロークラスを担当してくださっているKyoko先生のアシュタンガ2時間のスペシャルクラスです。

 

-クラスの説明-

 

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガはサマスティティヒ(ターダアーサナ=山のポーズ)から始まります。
アーサナの基本となる均衡のポーズ。この均衡は心身の調和を示す、ヨガの象徴的なポーズです。
スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を体が覚えるまで繰り返し、ポーズとポーズの間にはヴィンヤーサが入ります。
繰り返しは精神の安定をもたらし、呼吸と連動した動きは肉体と意識を結びつけます。
この呼吸に意識を集中していくこのシステムは「常に今この瞬間を感じていく」ヨガ哲学につながり、
わたしたちの日常生活にも大きな変化をもたらすでしょう。

 

このクラスでは、はじめにスーリヤナマスカーラから始まるひとつひとつのポーズをとりあげ、
アライメントを確認しながら自分の身体のバランスを探します。
今の自分の身体の状態を観察し、無理なく、少しのチャレンジを楽しみながらおこなっていきます。
ポーズの間に流れるようなヴィンヤーサの動きを繰り返す中で、呼吸との連動、途切れることのない集中による心地よさを感じていきましょう。

 

Kyoko先生のプロフィールはこちら

 

-料金など-

●クラスカード使用可能

●一回2,000円

 

●申し込み不要/当日は13:30から入室可能

●お問い合わせ love.and.light.yuriyoga@gmail.com

 

 

 

 

 

 


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